筋肉痛だ。
しかも足の甲がまたちょい痛い。
そんなとこ言ってると大沢親分が「喝だぁー」とか怒鳴られそう。
と言う事で、昼はカツカレー。
夜はカツどん。
両方とも◎。
2009年07月06日
2009年07月05日
諸々
芦屋でレース形式の練習会。
今回は強度は上げれたが耐えられず。
腰も同じく痛くなる。
解決策は。
以前やってたトレーニングに戻す事。
ランは止めずに走った。これ今後につながるはず!
S2キロ
B60キロ
R16キロ
今回は強度は上げれたが耐えられず。
腰も同じく痛くなる。
解決策は。
以前やってたトレーニングに戻す事。
ランは止めずに走った。これ今後につながるはず!
S2キロ
B60キロ
R16キロ
2009年07月04日
前倒し
明日はダメだろうから、今日のうちに。
神湊往復21キロ。
最後の5キロは動いた。
徐々に習慣に。
9ヶ月、なげー。
神湊往復21キロ。
最後の5キロは動いた。
徐々に習慣に。
9ヶ月、なげー。
2009年07月03日
もう一度
根本的にやりかえる。
3ヶ月で6キロ落とす。2キロ/1ヶ月だ。
今日はジョグ9.5キロ。50分。周回コースを見つけた。
朝型に変えよう。
でもバイクに重きを置く事は変わらないよ。
3ヶ月で6キロ落とす。2キロ/1ヶ月だ。
今日はジョグ9.5キロ。50分。周回コースを見つけた。
朝型に変えよう。
でもバイクに重きを置く事は変わらないよ。
2009年07月02日
2009年07月01日
今日から
トレーニング再開しました。
スイム3200。
アップ500の後400×5本。
体が鉛のようだ・・・。
しばらくはどれもしょぼいだだろう。
しかしやるしかない。
色々気にしてたらいつまでも進まない。
とにかくやる事だ!
スイム3200。
アップ500の後400×5本。
体が鉛のようだ・・・。
しばらくはどれもしょぼいだだろう。
しかしやるしかない。
色々気にしてたらいつまでも進まない。
とにかくやる事だ!
2009年06月30日
2009年06月29日
連動
トレーニングしてないと、日常生活にも張りがないなぁ。
ブログも内容に困る。
派手ではなくても粛々とやるのが大事!
でもそれをやるのが大変。
頑張るぞ!
ブログも内容に困る。
派手ではなくても粛々とやるのが大事!
でもそれをやるのが大変。
頑張るぞ!
2009年06月28日
残骸
いまいち腰の回復が思わしくない。
やたらとむくみが取れるのも遅い。
四頭筋の張りも感じが悪い。
6月まではダラダラいこか。
やたらとむくみが取れるのも遅い。
四頭筋の張りも感じが悪い。
6月まではダラダラいこか。

